Pilâtes
Renforcez votre corps en profondeur et gagnez en équilibre au quotidien
Activité menée par une coach sportive diplômée
Envie de retrouver une bonne posture, de vous renforcer sans brutaliser votre corps, ou simplement de mieux bouger au quotidien ? Découvrez notre atelier de Pilates à Gaillères, une technique douce mais puissante, accessible à tous niveaux.
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui cible les muscles profonds, ceux qui assurent la posture, la stabilité et l’équilibre du corps.
Infos pratiques
Animatrice : Stéphanie ZWICK
Date : Lundi
Horaire : 18h à 19h
Lieu : Foyer de Gaillères
Pour les Adultes
👉 abdominaux, plancher pelvien, muscles dorsaux…
En travaillant sur ces zones clés, le Pilates vous aide à :
– Améliorer votre tenue corporelle
– Soulager les tensions et douleurs chroniques
– Renforcer votre centre d’énergie
– Gagner en souplesse et en maîtrise de vos mouvements
Le Pilates est bien plus qu’un simple entraînement : c’est une discipline de conscience corporelle.
Chaque séance combine respiration, concentration, fluidité et précision.
Vous apprenez à écouter votre corps, à mieux en comprendre les limites… et à en tirer le meilleur.
Les mouvements sont lents, contrôlés, et peuvent être adaptés à tous les âges et à tous les niveaux de forme.
Plus d’informations sur l’activité
Curieux·se de tenter l’aventure ? Venez rencontrer l’équipe pendant les journées d’inscription ou contactez-nous directement par téléphone !
Responsable d’activité
Myriam DURAND
Contact
06.88.34.86.10
Tarif
60 € les 30 séances de l’année