Gym d’entretien
Une pratique complète et évolutive
Vous cherchez une activité physique régulière, douce mais efficace, pour entretenir votre corps et votre énergie ?
La gymnastique d’entretien est faite pour vous ! Accessible à tous, elle permet de maintenir sa condition physique, de prévenir les douleurs, et d’agir en douceur sur le corps… et le moral !
Chaque séance est conçue pour entretenir et renforcer le corps dans sa globalité, tout en respectant les capacités de chacun. Pas besoin d’être un athlète : chacun avance à son rythme, dans la bonne humeur.
Infos pratiques
Animatrice : Véronique SUIFFET
Date : Jeudi
Horaire : 19h à 20h
Lieu : Foyer de Gaillères
Une ambiance conviviale
Les séances se déroulent dans une ambiance détendue et bienveillante, où chacun est accueilli avec le sourire. C’est aussi un moment pour se retrouver, échanger et prendre soin de soi dans un cadre collectif motivant.
Pratiquée régulièrement, la gymnastique d’entretien permet de :
– Renforcer les muscles profonds et superficiels
– Protéger les articulations et les tendons
– Améliorer l’endurance et le souffle
– Prévenir les douleurs dorsales et les raideurs
– Stimuler la circulation et l’énergie générale
Une activité idéale pour rester autonome, mobile et en pleine forme, à tout âge de la vie !
Plus d’informations sur l’activité
Curieux·se de tenter l’aventure ? Venez rencontrer l’équipe pendant les journées d’inscription ou contactez-nous directement par téléphone !
Responsable d’activité
Véronique SUIFFET
Contact
06.12.27.17.66
Tarif
20 € les 30 séances de l’année