Gym douce

Animatrice : Stéphanie ZWICK

Jeudi : de 10h30 à 11h30 (1h)

Lieu : Foyer Rural de Gaillères

Préserver et optimiser son capital santé, physique et mental, doit être la priorité de chacun. Une activité physique adaptée, régulière et réfléchie, peut permettre de conserver son autonomie et de donner de la vie aux années à venir.

Activité d’équilibre et de coordination des mouvements, la gymnastique douce s’adresse aussi bien aux séniors, aux femmes enceintes qu’à toutes autres personnes ayant besoin de retrouver dynamisme, force musculaire, apaisement, respiration, endurance et mobilité articulaire.

Comprendre les mécanismes anatomiques pour trouver le mouvement juste, retrouver et maintenir son potentiel physique au travers des exercices de concentration, d’équilibre et de coordination. Remédier au mal de dos et d’articulation.

Stéphanie est très attentive aux particularités de chacun et chacune et les séances se passent dans une ambiance très conviviale.

Responsable activité : Jacqueline BUIZARD

05.58.93.96.44

Prix à l’année : 60 €

Nos autres activités sportives

EVEIL CORPOREL

Des activités ludiques sportifs sont proposés en alternance pour essayer, apprendre, jouer, sauter, glisser, rouler, lancer, attraper, s’équilibrer, se dépasser …

En savoir plus
CYCLO

Enfourcher vos vélos et venez pédaler avec nous.

En savoir plus
GYM ENTRETIEN

La gymnastique d’entretien se décline sous plusieurs activités, qui permettent d’entretenir sa condition physique.

En savoir plus
ZUMBA

Mélange de fitness et de danse, la Zumba s’appuie sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines.

En savoir plus
NATURE ET RANDONNEE

Marchez régulièrement permet de se dépenser, de diminuer les douleurs, de s’oxygéner.

En savoir plus
NATATION

Toute l'année, profitez de tous les plaisirs de la baignade et des activités aquatiques.

En savoir plus