Gym douce
Animatrice : Stéphanie ZWICK
Jeudi : de 10h15 à 11h30 (1h)
Lieu : Foyer Rural de Gaillères
Préserver et optimiser son capital santé, physique et mental, doit être la priorité de chacun. Une activité physique adaptée, régulière et réfléchie, peut permettre de conserver son autonomie et de donner de la vie aux années à venir.
Activité d’équilibre et de coordination des mouvements, la gymnastique douce s’adresse aussi bien aux séniors, aux femmes enceintes qu’à toutes autres personnes ayant besoin de retrouver dynamisme, force musculaire, apaisement, respiration, endurance et mobilité articulaire.
Comprendre les mécanismes anatomiques pour trouver le mouvement juste, retrouver et maintenir son potentiel physique au travers des exercices de concentration, d’équilibre et de coordination. Remédier au mal de dos et d’articulation.
Stéphanie est très attentive aux particularités de chacun et chacune et les séances se passent dans une ambiance très conviviale.
Responsable activité
BUIZARD Jacqueline
Contact
05.58.93.96.44
Tarif
60 € pour 30 séances
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