Randonnée
Bouger, respirer, partager… à votre rythme !
Envie de prendre l’air, de faire du bien à votre corps et à votre esprit, tout en découvrant les richesses naturelles et patrimoniales de notre belle région ?
Rejoignez l’un de nos groupes de randonnée, selon votre forme et vos envies !
Marcher régulièrement permet de :
– Stimuler la circulation et le souffle
– Renforcer les articulations et les muscles
– Réduire le stress, améliorer le sommeil et le moral
– Créer du lien social et redécouvrir la nature
Chaque semaine, les participants se retrouvent pour explorer les sentiers de Gaillères et des villages voisins, dans une ambiance conviviale et chaleureuse.
Infos pratiques
Animateur : gestion par le groupe
Date :
Lundi marche plaisir
Samedi marche santé et dynamique
Horaire : départ 9h
Lieu : dépend du départ du groupe
Trois groupes, trois rythmes… un même plaisir
Chez nous, la marche s’adapte à vous. Que vous soyez sportif régulier ou en reprise douce, il y a un groupe pour chacun :
🚶♂️ Rando Dynamique Environ 10 km
Un bon rythme de marche pour ceux qui souhaitent se dépenser, garder une bonne condition physique et relever un petit défi à chaque sortie ! Terrain varié, pas de course, mais du dynamisme et de l’endurance.
🙂 Marche Plaisir Environ 6 km
Un groupe accessible à tous, dans une ambiance détendue, pour profiter du paysage, bouger en douceur, et entretenir sa forme sans pression. Idéal pour allier plaisir et santé.
❤️ Marche Santé Environ 3 km
Parfait pour les personnes en reprise d’activité, en retraites actives ou ayant besoin d’un rythme très modéré. Encadrement bienveillant, parcours faciles et une approche centrée sur le bien-être, la respiration et l’équilibre.
Plus d’informations sur l’activité
Curieux·se de tenter l’aventure ? Venez rencontrer l’équipe pendant les journées d’inscription ou contactez-nous directement par téléphone !
Responsable d’activité
Josette LAPORTE
Marie-Lise LASSUS
Josette GARRABOS
Contact
06.43.22.48.03
07.71.01.96.19
Tarif
5 € pour toute l’année